OS X重装系统完全指南：从备份到恢复
准备工作
在重装OS X之前，请确保做好以下准备：
- 备份重要数据。可以使用Time Machine或手动复制到外置硬盘。
- 确保Mac连接电源，并拥有稳定的网络连接（用于下载系统）。
- 确认Mac型号支持的目标系统版本。
方法一：使用macOS恢复功能重装
这是最常用的方法，无需启动盘。
- 重启Mac，立即按住 Command + R 键，直到看到苹果标志或旋转地球。
- 进入macOS实用工具界面，选择“重新安装macOS”。
- 按照提示选择磁盘，点击“安装”。
- 系统将自动下载并安装，请保持网络连接和电源。
方法二：通过启动盘重装
适用于无法联网或需要完全格式化磁盘的情况。
- 准备一个16GB以上的U盘，使用终端制作启动盘。命令示例：
sudo /Applications/Install macOS.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/U盘名称 - 重启Mac，按住 Option 键选择U盘启动。
- 进入磁盘工具，选择系统盘并“抹掉”（格式选择APFS或Mac OS扩展）。
- 退出磁盘工具，选择“安装macOS”并选择目标磁盘。
注意事项
重装系统会清除所有数据，务必提前备份。如果遇到无法安装的问题，可以尝试重置NVRAM/SMC或使用网络恢复（Command+Option+R）。