Mac 如何重装系统：完整指南
准备工作：备份重要数据
在重装系统前，请务必备份所有重要文件。你可以使用 Time Machine 备份到外部硬盘，或者将文件手动复制到 iCloud、其他存储设备。注意：重装系统可能会抹掉整个硬盘，因此备份是必须的。
方法一：使用 macOS 恢复模式
这是最常用的方法。步骤如下：
- 重新启动 Mac，立即按住
Command (⌘) + R键，直到看到 Apple 标志或旋转地球。 - 进入 macOS 实用工具窗口，选择“磁盘工具”，点击“继续”。
- 在磁盘工具中，选择左侧的系统磁盘（通常叫“Macintosh HD”），点击“抹掉”。格式选择“APFS”或“Mac OS 扩展（日志式）”，方案为“GUID 分区图”，然后点击“抹掉”。
- 完成后关闭磁盘工具，返回实用工具窗口，选择“重新安装 macOS”，点击“继续”。
- 按照提示选择磁盘并开始安装。安装过程中 Mac 会从互联网下载系统文件，请确保网络稳定。
方法二：使用互联网恢复
如果恢复模式无法加载，或者你想安装与原始版本不同的 macOS，可以使用互联网恢复：
- Option + Command + R：安装原随附 macOS 的最新可用版本。
- Shift + Option + Command + R：安装原随附 macOS 或最接近的可用版本。
启动时按住对应组合键，后续步骤与方法一相同。
方法三：使用可启动的 USB 安装盘
适合需要离线安装或想创建持久安装介质的情况。你需要：
- 在另一台 Mac 上下载 macOS 安装器（从 App Store 或 Apple 支持网站）。
- 准备一个至少 16GB 的 USB 闪存盘，格式化为“Mac OS 扩展（日志式）”。
- 打开“终端”应用，输入以下命令（以 macOS Ventura 为例）：
sudo /Applications/Install\ macOS\ Ventura.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume
其中“MyVolume”是你的 U 盘名称。 - 按回车并输入管理员密码，等待制作完成。
- 将 USB 插入需要重装的 Mac，开机时按住
Option键，选择 U 盘启动，然后进行安装。
常见问题与提示
- 忘记备份？ 如果你的 Mac 还能开机，建议先完成备份再重装。
- 恢复模式无法进入？ 尝试使用互联网恢复（Option+Command+R）。
- 安装过程中断？ 检查网络连接，或尝试更换一个更稳定的 Wi-Fi。
- 无法抹掉磁盘？ 在磁盘工具中可能需要先卸载磁盘（点击挂载点上的“卸载”按钮），或者从“视图”菜单中选择“显示所有设备”以选择物理磁盘而不是卷宗。
完成安装后，Mac 会重启并进入设置助理，你可以从 Time Machine 备份恢复数据或设置为新 Mac。