身高体重 计算器

输入数据，即刻获取全方位身体健康报告

我是男生
我是女生
cm
kg
岁
BMI指数
正常
⚡️
21.2
理想范围: 18.5 ~ 23.9
体脂率 (预估)
💧
15.5%
健康水平
标准体重
⚖️
68.5kg
56.0 - 73.5 kg
基础代谢 BMR
🔥
1650kcal
静息消耗热量
每日饮水建议
🥤
2100ml
约 7-8 杯水
每日蛋白摄入
🥚
65-98g
根据运动量浮动
健康专家建议
您的各项指标保持得非常好，请继续维持当前的饮食和运动习惯。